HIIT

HIIT

Você já ouviu falar em HIIT?
O High Intensity Interval Training (Treino Intervalado de Alta Intensidade) é um tipo de treinamento feito com exercícios aeróbicos, intercalados entre momentos curtos de máxima intensidade e momentos de relaxamento. O HIIT é um método escolhido principalmente por quem procura perder peso!
Mas funciona mesmo? Sim! Os resultados são cientificamente comprovados. Um treino intenso exige um consumo excessivo de oxigênio após o exercício, que juntamente ao seu metabolismo, que está acelerado, contribui para o maior gasto de calorias nas próximas horas!

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